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有一种阻抗叫作过度理智化，特别容易出现在知识分子身 上，也很容易出现在我们这些喜欢读书、好学的人身上。当一 个人无法真正面对自己的情绪、情感的时候，他会寻求躲避 到理性的世界里，用理智化把情绪、情感隔离。通过隔离， 既可以逃避这种情绪情感可能带来的伤害，又可以因理性而 获得一种优越感，他会认为自己生活中的一切都井井有条，是 可控的。但是，内心深处的情绪情感是一种心理现实，你当然 可以用理智化去隔离、压抑它，永远不正视，有了问题，不处 理，也不面对，但它依然存在，它会用某种方式左右你的生活。
人类内心的情绪情感是一种客观存在的现实，它如这天地 间的山川河流一样真实，你的喜悦、伤心、愤怒、焦虑，所有 这些都是你的一部分。我们只能去面对自己的情绪。有时候暂 时用理性化去隔离和压抑确实是可以缓解的，但是缓解之后， 我们还是应该把这些情绪拿出来处理，特别是那些影响我们生 活的负面情绪。我们只有真正处理好它，才能够翻篇好好往前

走。不处理，只想压制它的话，越压制它反弹得越厉害，反弹 越厉害，越是需要用更大的力量去压制。到最后，这种情绪情 感可能会变形，藏得更深，伪装得更巧妙，蓄积的力量更大， 也更难处理。
过度理性化会让认识自我变得更加困难，有些朋友连什么 是自己的感觉都搞不淸楚，一心希望靠看心理学的书籍、学习 理论帮助自己解决情绪情感的问题，那当然是没有什么用的。 而且情绪情感会促使你挑你最喜欢的那部分去接受，即使你觉 得书里说的都对，说的就是自己，有一种醍醐灌顶的感觉，但 实际上你的心还是跟你玩了个小把戏，它在你毫无觉察的情况 下挑了你很容易接受的那部分去接受，然而并没有碰触真正实 质性的问题。